SAÚDE

Sabe o que faz um nutricionista?

O nutricionista é um profissional da saúde fundamental no cuidado com a alimentação e o bem-estar, trabalhando para promover a saúde através da dieta equilibrada e da boa nutrição.

A importância dos alimentos integrais na dieta

Esses alimentos, que preservam todas as partes do grão ou do alimento em sua forma natural, oferecem uma série de benefícios à saúde, como a melhora do funcionamento do sistema digestivo...

Conheça os benefícios surpreendentes dos alimentos diuréticos

Descubra os benefícios dos alimentos diuréticos para a saúde. Aprenda como eles ajudam na retenção de líquidos, melhoram a digestão e promovem o bem-estar geral.

Deficiência de vitamina D?

Esta vitamina é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e para a regulação do cálcio no corpo.

Como a microbiota intestinal conversa com o cérebro

Nos últimos anos, a ciência tem revelado um dos relacionamentos mais fascinantes do corpo humano: a conexão direta entre o intestino e o cérebro. O que antes era visto apenas como um órgão digestivo hoje é reconhecido como um verdadeiro “segundo cérebro”.

Aplicativos de saúde: quais valem a pena?

A crescente utilização de smartphones e dispositivos vestíveis, como smartwatches, fez com que a tecnologia se tornasse uma aliada importante na manutenção de um estilo de vida saudável.

O papel dos alimentos fermentados no equilíbrio da saúde mental

Nos últimos anos, a ciência tem revelado uma conexão cada vez mais forte entre o que comemos e como nos sentimos. Um dos protagonistas dessa relação é a microbiota intestinal, o conjunto de trilhões de microrganismos que habitam nosso intestino.

Qual é a importância do aleitamento materno?

O aleitamento materno é um dos atos mais importantes e naturais no início da vida de um bebê, sendo recomendado por organizações de saúde ao redor do mundo, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).

Desenvolvendo a flexibilidade corporal

Ao contrário do que muitos pensam, a flexibilidade não é uma qualidade inata; pode ser aprimorada e desenvolvida ao longo do tempo com treinamento dedicado.