SAÚDE

Técnicas de mindfulness para o dia a dia

Essa técnica, derivada da meditação budista, tem sido amplamente estudada e aplicada em diferentes contextos, desde ambientes corporativos até a saúde mental.

Alimentos com “bom colesterol” para incluir em sua alimentação

Descubra os melhores alimentos ricos em HDL, o “bom colesterol”. Saiba como incluir esses alimentos na sua alimentação para melhorar sua saúde cardiovascular.

A importância dos alimentos integrais na dieta

Esses alimentos, que preservam todas as partes do grão ou do alimento em sua forma natural, oferecem uma série de benefícios à saúde, como a melhora do funcionamento do sistema digestivo...

Alimentos não recomendados na gestação

Durante este período, a alimentação desempenha um papel crucial, tanto para a saúde da mãe quanto para o crescimento e bem-estar do bebê.

Alimentação saudável para crianças: dicas práticas

A rotina agitada dos pais e as preferências alimentares das crianças, pode ser desafiador garantir que elas sigam uma dieta equilibrada.

Como interpretar as informações nos rótulos dos alimentos

Interpretar as informações nos rótulos dos alimentos é essencial para fazer escolhas alimentares saudáveis e informadas. Os rótulos fornecem uma série de informações importantes sobre os nutrientes, ingredientes e valores diários recomendados dos alimentos.

Como manter a saúde do coração com hábitos simples

Adotar hábitos saudáveis é uma das maneiras mais eficazes de prevenir doenças cardiovasculares e garantir que o seu coração funcione adequadamente ao longo da vida.